ミシン時間

常備菜作りました。






左上から～

＊鱈フライ衣付け←冷凍へ
＊大豆五目煮
＊小豆、押し麦入り玄米
＊ラタトゥイユカレー味
＊小松菜白和え
＊ソデイカブロックを天ぷら用スライス
＊鶏唐揚げ味付け←冷凍へ
＊ロマネスコ塩茹で
＊ニラ小口切り←冷凍へ
＊トマトソース
＊赤かぶ甘酢漬け
＊ソデイカブロックを炒めもの用小間切り←冷凍へ
＊茄子揚げ浸し
＊中華春雨

＊キンカン甘露煮←一晩圧力鍋のなか（画像はなし）



冷蔵庫の一段が常備菜。安心する－。




“減量作戦”記録。


昨日

～午後のおやつ～
・高麗饅頭

～夜ごはん～
・おでん
・トマトサラダ
・具沢山味噌汁（大根、薄揚げ、しめじ、長葱、）


今日

～朝ごはん～
・小豆入り玄米
・具沢山味噌汁
・常備菜残りもの
・ゆず塩、レーズン入りヨーグルト


～昼ごはん～
・焼きそば


～おやつ～
・さつま芋フライ（めざましテレビのローラレシピ）


～夜ごはん～
・鶏唐揚げ
・烏賊天ぷら
・小松菜白和え
・茄子揚げ浸し
・中華春雨
・具沢山味噌汁




長ーい台所時間。

たくさんあるさつま芋消費もしたかったけど…タイムオーバー

ローラレシピのさつポテだけはおやつに作って食べましたよ～

塩ときび糖で甘いさつま芋フライ

美味しっ