ミシン時間

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地球畑で買ったチョコレート。


コーヒーとチョコレートでひと息。


チョコレートは元気がでる





減量中だけど…1日中動いてるから





昨日の寄り道しながらの食材の買いもので


午後から常備菜作りしてます。


出来上がったらまた後ほど  

おはようございます




今日のお弁当（③-№221）







＊おにぎり（ゆかり、ごま・塩昆布、梅）
＊鮭塩焼き
＊ニラ入り卵焼き
＊きんぴら（大根の皮と人参の皮）
＊コールラビサラダ
＊きのことパプリカのマリネ
＊ロースハムとスライスチーズのくるくる巻き
＊ブロッコリー
＊スナップエンドウ

＊プアール酵茶
＊コーヒー







今日も笑顔でHappyに  

今日は用事をしながら南へ～南へ～



久しぶりに立ち寄りました





幸せの黄色いポスト。


幸せ










指宿→頴娃→知覧






シフォンケーキ完売で…


卵3キロ


何作る？


寄り道で今日も買いものたくさんしたよ～





帰り道、お茶しようと


コメダ珈琲に立ち寄ったら15組待ちくらいで…諦めた。


まだ一度も行ってないよ～




うちカフェで～“HATANAKA Coffee”  

おはようございます


天気予報は外れた？


今日は曇りから晴れでしたよね～


雨止んでほしい。





今日の女子高生弁当（③-№220）







＊おにぎり（梅ごま塩）
＊ミニピザ
＊鱈フライ
＊コールラビとパプリカのベーコン巻き
＊きのことパプリカのマリネ
＊ミデイトマト

＊プアール酵茶
＊チョコチップクッキー



昨日買った“コールラビ”


昨夜はサラダ


今朝はベーコン巻きにしてみました




月曜日、今週も頑張りましょう



今日も笑顔でHappyに  

珍しい野菜“コールラビ”


スライスして食べてみるとシャキシャキ


好きな食感。


今夜は生でサラダ。  

珍しい野菜見つけました。



初！“コールラビ”







キャベツとかぶのハーフ。


色はキャベツ、形はかぶ。


生でもOK！炒めても煮込みにもいけそうなオールマイティ。


売り場に置いてあったレシピを頂いてきました





今夜食べてみます。  

こんにちは


雨の日曜日になりましたね。。。




今日の女子高生弁当（③-№219）







＊手作りタルタルソースのチキン南蛮
＊ほうれん草ナムル
＊ナポリタン
＊ゆで卵
＊きのことパプリカのマリネ
＊かぶの甘酢漬け

＊プアール酵茶




昨夜はチキン南蛮。


冷蔵庫に少し残っていたズッキーニのピクルスとゆで卵、玉ねぎで手作りタルタルソース作りました～


あっ！マヨネーズは市販のものでしたけど…


具沢山の手作りタルタルソース。


美味しいね～～～


以前のパート先に宮崎出身の子がいて


チキン南蛮のタルタルソースは必ず手作りと言ってたのを思い出した～


元気にしてるかしら？


今夜はタルタルソースを使うために


連続揚げ物だけど、魚フライと海老フライにしよう。  

お正月の残りのお餅とさつま芋で


今朝はからいも餅作りました。


さつま芋消費メニューです










さつま芋多めで冷めても柔らか。


からいも餅。いも餅。


ばあちゃんは“ねったぼ”って言ってたなぁ～


きな粉たっぷりで頂きました






お店に売ってるけど


やっぱり手作りが美味しいねっ  

昨夜の常備菜作りおき







＊煮込みハンバーグ
＊鯖の竜田揚げ味付け←冷凍へ
＊チキン南蛮味付け←冷凍へ
＊サワーポメロ（2個分）
＊焼き鳥串刺し←冷凍へ
＊きゅうりの浅漬け
＊大根の皮と人参の皮のきんぴら
＊きのことパプリカのマリネ
＊ほうれん草のナムル




年末に実家で収穫したものや頂きもののサワーポメロ


皮がシワシワになっていい香り～少しずつ食べ頃になってきてます。


サワーポメロ大好き  

おはようございます




今日の女子高生弁当（③-№218）






＊おにぎり（わかめ、ごま・かぶ甘酢漬け、ごま）
＊ハンバーグ
＊ソーセージ入り卵焼き
＊きのことパプリカのマリネ
＊ほうれん草ソテー
＊プチトマト
＊ミデイトマト

＊プアール酵茶
＊コーヒー




いいお天気ですね～


テキパキ動けそう





今日も笑顔でHappyに  

2週間経ちました～


“減量作戦”まずまず







さつま芋消費メニュー


さつま芋スープ。


甘くて美味しい





“減量作戦”記録。


昨日

～夜ごはん～
黒豚味噌漬け焼き／キャベツとトマトのサラダ／具沢山味噌汁


今日
～朝ごはん～
小豆入り玄米／だし巻き卵／中華春雨／サラダ（レタス、きゅうり、トマト、チーズ）／具沢山味噌汁／みかん

～おやつ～
桜島こみかん…5～6個食べたかも

～昼ごはん～
おにぎり（さつま芋ご飯）／ラタトゥイユカレー味／具沢山味噌汁

～おやつ～
さつま芋スープ←画像がこれ！

～夜ごはん～
ほうれん草ともやしの炒めもの／トマトサラダ／具沢山味噌汁





夜ごはんを6時までに食べるのが難しいわっ。


明日も頑張りましょー  

おはようございます




今日の女子高生弁当（③-№217）






＊おにぎり（さつま芋ご飯）
＊豚肉巻き（パプリカ、インゲン）
＊だし巻き卵
＊大豆五目煮
＊チーズきゅうり巻き
＊かぶ甘酢漬け
＊ロマネスコ
＊トマト

＊プアール酵茶
＊コーヒー




たくさん頂いているさつま芋を使わなきゃ


さつま芋消費メニュー


昨日はさつま芋フライ


今日はさつま芋ご飯


塩多めにパラパラ～圧力鍋で5分





今朝は起きれなかった…


焦ったけど、なんとかいつも通りに間に合ったホッ


今日は少しゆっくりしよう。





今日も笑顔でHappyに  

暖かくて動きやすいですね～


母が「買い物連れてってー」と！


まず、お花と野菜を買いに“泉石蔵”へ


ここに来たら食べるよね～







午後からも走り回り


冷たいもの飲みながら送っていく







あっという間に夕方…


ご飯の準備しなきゃね～!(^^)!  

おはようございます


陽射しが眩しい


いいお天気ですね～気持ちいい




今日の女子高生弁当（③-№216）






＊おにぎり（鶏味噌・梅ごま塩）
＊トマトチーズオムレツ
＊黒豚味噌漬け焼き
＊中華春雨
＊かぶ甘酢漬け
＊ブラックペッパーチーズ
＊ロマネスコ
＊プチトマト

＊プアール酵茶
＊コーヒー




“減量作戦”記録。


昨日

～午後のおやつ～
・笹団子

～夜ごはん～
・サラダ（キャベツ、トマト）
・チーズオムレツ
・具沢山味噌汁


今日

～朝ごはん～
・小豆入り玄米
・レタスのサクサク醤油混ぜ
・ラタトゥイユカレー味
・ヨーグルト



さぁー元気よく動きましょう


今日も笑顔でHappyに  

おはようございます


昨日から寒いですね～ブルッ



今日の女子高生弁当（③-№215）







＊おにぎり（わかめ、ごま・鶏味噌、かぶ甘酢漬け）
＊鱈フライ
＊大豆五目煮
＊さつま芋フライ
＊茄子揚げ浸し
＊海老入りだし巻き卵
＊ロマネスコ
＊プチトマト

＊プアール酵茶




“減量作戦”記録。






山形屋～新潟展～の笹団子


昨日
～おやつ～

午前はなし
午後…明石屋“桜餅”

～夜ごはん～

おでん／鯵の刺身／小松菜白和え／具沢山味噌汁


今日
～朝ごはん～

小豆、押し麦入り玄米／具沢山味噌汁／海老入りだし巻き卵（お弁当残りもの）／キンカン甘露煮／切り干し大根炒め／レーズン入りヨーグルト

～おやつ～
笹団子

☆掃除機終わったら熱ーい渋ーいお茶と頂きます



さぁー今日も笑顔でHappyに  

今日は寒いですね～


今朝のブログに書いてましたが…


山形屋の7階食堂で待ち合わせ


窓越しに見える桜島は雪積もってましたよ。







久しぶりの“名物焼きそば”


美味しい。


減量作戦中だけど


新潟展で大好きな新潟の笹団子買ってきました！  

おはようございます


雪～曇の予報ですが


太陽が見えてきました！




今日の女子高生弁当（③-№214）







＊おにぎり（とろろ昆布・かぶ甘酢漬け混ぜ）
＊スープジャーにおでん
＊鶏の唐揚げ
＊烏賊の天ぷら
＊中華春雨
＊ロマネスコ
＊プチトマト

＊プアール酵茶
＊1本満足バー




“減量作戦”記録。


今日

～朝ごはん～
・小豆、押し麦入り玄米
・卵スープ
・牛肉と小丸こんにゃくの甘辛煮
・レーズン入りヨーグルト




週末はちょっと食べ過ぎ

今日は用事を済ませた後に

山形屋の7階食堂で待ち合わせ

朝ごはんは軽めに食べました～



さぁー今日も笑顔でHappyに  

常備菜作りました。






左上から～

＊鱈フライ衣付け←冷凍へ
＊大豆五目煮
＊小豆、押し麦入り玄米
＊ラタトゥイユカレー味
＊小松菜白和え
＊ソデイカブロックを天ぷら用スライス
＊鶏唐揚げ味付け←冷凍へ
＊ロマネスコ塩茹で
＊ニラ小口切り←冷凍へ
＊トマトソース
＊赤かぶ甘酢漬け
＊ソデイカブロックを炒めもの用小間切り←冷凍へ
＊茄子揚げ浸し
＊中華春雨

＊キンカン甘露煮←一晩圧力鍋のなか（画像はなし）



冷蔵庫の一段が常備菜。安心する－。




“減量作戦”記録。


昨日

～午後のおやつ～
・高麗饅頭

～夜ごはん～
・おでん
・トマトサラダ
・具沢山味噌汁（大根、薄揚げ、しめじ、長葱、）


今日

～朝ごはん～
・小豆入り玄米
・具沢山味噌汁
・常備菜残りもの
・ゆず塩、レーズン入りヨーグルト


～昼ごはん～
・焼きそば


～おやつ～
・さつま芋フライ（めざましテレビのローラレシピ）


～夜ごはん～
・鶏唐揚げ
・烏賊天ぷら
・小松菜白和え
・茄子揚げ浸し
・中華春雨
・具沢山味噌汁




長ーい台所時間。

たくさんあるさつま芋消費もしたかったけど…タイムオーバー

ローラレシピのさつポテだけはおやつに作って食べましたよ～

塩ときび糖で甘いさつま芋フライ

美味しっ  

昨日のあの強風はなんだったのでしょー


今日はお天気がよくて暖かい。









“減量作戦”記録。



昨日

～昼ごはん～

・小豆入り玄米
・具沢山味噌汁
・お弁当の残り（トマトときぬさやのマヨチーズ焼き）
・常備菜の残りをアレコレ


～おやつ～

午前はなし

午後は出かけて歩きまわってお腹が空いたので…

・シナモントースト
・豆乳カフェオレ


～夜ごはん～　　6時にはたぺられなかったー

・トンカツにキャベツ千切りを添えて
・トマトサラダ
・具沢山味噌汁



今日

～朝ごはん～

・鶏味噌入りおにぎり
・豆乳クリームシチュー
・ゆず塩入りヨーグルト


～昼ごはん～（画像はこれです！）

娘が久しぶりに家にいたので好きなパスタ

・トマトとモッツァレラチーズのショートパスタ
・サラダ（トマト、きゅうり、アイスプラント、ゆず塩）




少し食べ過ぎな感じありあり。。。


これから動きます  

“減量作戦”に温かい飲みもの


コーヒー

ルイボスティー

ココア

紅茶

プアール酵茶

緑茶




昨年末に買った今年の干支缶の紅茶







招き猫も可愛いでしょ