ミシン時間

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おはようございます




今日の女子高生弁当（③-№213）







＊ジェノベーゼショートパスタ
＊トマトときぬさやのマヨチーズ焼き
＊ゆで卵
＊鶏ハム
＊ニンジンラペ
＊ロマネスコ
＊プチトマト（オレンジ&イエロー）

＊おにぎり（鶏ハム、大葉）←夕方用

＊プアール酵茶
＊クリーム玄米ブラン





“減量作戦”記録。



昨日
～昼ごはん～

・前日のすき焼きの残りで小豆入り玄米の雑炊

～夜ごはん～

・キャベツ千切りに海老チリのせ←チリソースたっぷりで作るのでキャベツも美味しいの！
・具沢山味噌汁（レッドボアロー、薄揚げ、しめじ、ワカメ、ネギ）
・小豆入り玄米
・トマトと豆腐のサラダ、サクサク醤油のせ

～おやつ～

ココア、コーヒー、プアール酵茶と温かい飲みもののみで

甘いものなしーーーーーー



今日
～朝ごはん～

・豆乳クリームシチュー←前日のポトフをリメイク
・小豆入り玄米
・トマトとロマネスコ
・ゆず塩、レーズン入りヨーグルト



さぁー今日も笑顔でHappyに  

昨年末の頂きもの


自分では買わないなっ。きっと。





とっても重宝してます


ありがとうございます









オリーブオイルのスプレー缶


サラダにシュッ！


ピザにシュッ！




まだトリュフのは使ってないんだ…  

おはようございます




今日の女子高生弁当（③-№212）







＊おにぎり（梅ごま塩）
＊海老チリ
＊すき焼き←昨夜の残り
＊ゆで卵
＊ニンジンラペ
＊ロマネスコ
＊プチトマト（茶っぽいトマト、腐ってないよーと言い忘れた！）

＊プアール酵茶






“減量作戦”記録。


昨日～昼ごはん～



・小豆入り玄米・具沢山味噌汁・小松菜ナムル・切り干し大根ナポリタン・鶏ハム・牛肉と小丸こんにゃく甘辛煮・ゆで卵・きゅうり浅漬け

昨日～午後のおやつ～
・アップルパイ・紅茶

昨日～夜ごはん～
・キャベツ大盛りポトフ
（家族はすき焼き。ポトフは朝ごはん用に作ったもの）

今日～朝ごはん～
・小豆入り玄米・キャベツ大盛りポトフ・ゆず塩ヨーグルト


連勤の終わったあとの12日から始めた“減量作戦”

1週間で1.1㎏減

食事量を少し減らして

運転しながら食べない

コンビニへ寄らない

パン屋さんへ行かない

ちょっと気をつけるだけで変われるね～

普段が食べ過ぎなんだね～

…と、分かってはいるのよ(・_・、)

もうちょい頑張るよ



良いお天気ですね。動こう(*^▽^*)


今日も笑顔でHappyに  

おはようございます。




今日の女子高生弁当（③-№211）







＊おにぎり（塩昆布、チーズ、大葉）
＊鯵フライ
＊卵焼き
＊麻婆大根
＊切り干し大根ナポリタン
＊鶏ハム
＊きゅうり浅漬け
＊オレンジプチトマト
＊フルーツトマト

＊プアール酵茶






“減量作戦”記録。

娘と遅い時間に食べるのをやめて

先に6時までに夕食を食べることに…






昨日

～午後のおやつ～

・プリン

～よるごはん～（画像はコレッ！）

・具沢山味噌汁（カボチャ、玉ねぎ、しめじ、豆腐、わかめ）
・豆腐とトマトのサラダ（豆腐、トマト、アイスプラント、きゅうり、ゆず塩、サクサク醤油）


スマホの万歩計では5000歩くらい。

万歩計買って起きたときからつけてみようかなっ(^^)





今日

～あさごはん～

・小豆入り玄米
・具沢山味噌汁（昨夜の残り）
・トマトサラダ（トマト、アイスプラント、サクサク醤油）
・麻婆大根
・ゆず塩入りヨーグルト

～午前のおやつ～

作りおきのキンカン甘露煮とプアール酵茶にしよう



今日も笑顔でHappyに  

おはようございます




今日の女子高生弁当（③-№210）







＊おにぎり（焼き鮭ほぐし、大根葉、ゴマ）
＊麻婆大根
＊ニラ入り卵焼き
＊チーズ焼き（ブロッコリー、カリフラワー、鶏ハム）
＊牛肉と小丸こんにゃくの甘辛煮
＊ニンジンラペ
＊プチトマト
＊金美人参
＊アイスプラント

＊プアール酵茶
＊1本満足バー



ラストスパート頑張れ





“減量作戦”記録。

朝ごはん…小豆入り玄米、具沢山スープ、ブロッコリー、カリフラワー、鶏ハム、ゆず塩入りヨーグルト


仕事へいくので午前のおやつはなし！


昼ごはん…お弁当の残りもの
　　　　　おにぎり、ニラ入り卵焼き、プアール酵茶



さぁー仕事いってきます。




今日も笑顔でHappy  

昨日作りました～




～常備菜作りおきおかず～






＊麻婆大根
＊フライドチキン味付け
＊切り干し大根ナポリタン
＊大根葉塩茹で
＊ニンジンラペ
＊鶏ハム
＊ゆず塩
＊小松菜ナムル
＊牛肉と小丸こんにゃくの甘辛煮
＊金美人参出汁煮
＊きぬさや塩茹で
＊焼き鮭ほぐし



今日から朝ごはんとお弁当インしてます





私の減量作戦


気が気でなかった週末2日間で…1.5キロ減！


これはすぐに元通りでしょうね



今日のおひるごはんは～


お弁当の残りもの
＊卵焼き一切れ
＊フライドチキンひとつ

＊小松菜ナムル
＊小豆入り玄米（梅、鶏味噌、焼き海苔をそえて）
＊ゆず塩入りヨーグルト
＊プアール酵茶



おやつに～


豆乳カフェオレとクッキー2枚




午後からも頑張って動きましょう！  

おはようございます




今日のお弁当（③-№209）






＊おにぎり（海老、大根葉、ゴマ油）
＊フライドチキン
＊卵焼き
＊小松菜のナムル
＊ニンジンラペ
＊牛肉と小丸こんにゃくの甘辛煮
＊金美人参☆
＊切り干し大根ナポリタン
＊アイスプラント
＊ブロッコリー
＊プチトマト

＊プアール酵茶  

こんにちは



センター試験2日目



今日のお弁当（③-№208）







＊豚の生姜焼き丼
＊ちりめん入りだし巻き卵
＊小松菜のナムル
＊カリフラワー、ブロッコリー生ハム巻き
＊さつま芋茶巾絞り
＊カラー大豆のピクルス
＊プチトマト
＊金美人参☆
＊きぬさや
＊アイスプラント

＊プアール茶
＊クリーム玄米ブラン

画像にないけど…
＊ウイダーインゼリー



無事におわりますように。  

センター試験2日目


先ほど娘を送って


ちょっと寄り道してモーニング


違うなっ！


朝ごはんは食べたから10時のおやつ












今日のお弁当は後ほどゆっくりとアップします。


ではいただきます






減量作戦は実行中ですよ。。。

書いて痩せる！ってあるから

blogに食べたもの書いていこうかな  

先日の続きを～


東郷町の藤川天神を後にして


ゆったり館で野菜を買い占めて


さつま町へ


一瞬、入来峠を越えて帰るか？と思ったけど…


+zuccaさんへ寄り道








行こう。行こう。と思いながらなかなか行けなくて


久しぶりでした


模様替えがされててお店が広くなったみたい


大人素敵な雑貨がたくさん並んでました～







世界にひとつだけの～ハンドメイドデコドールちゃん


全部個性的で可愛い





密かに集めてるふくろうグッズ。


ふくろうカップ見つけてお買い上げ


最近ハンドメイドはしてないけど…


Instagramで見て可愛いなぁーと思ってたカラフルボンボンテープもお買い上げ


ファー好きにはたまらない


ファー付きのトートバッグはご褒美？のお買い上げ



ハンドメイドやイベント、製作の話や彼女が挑戦してる話を聞いて


刺激をもらえた。


1時間くらい？まだいたかな？


いい時間が過ごせた～


ありがとうね





ここからはひとっ走りであっという間に蒲生町へ  

こんにちは。


始まりました！センター試験1日目




今日のお弁当（③-№207）






＊おにぎり（鮭フレーク、大葉・小豆入り玄米）
＊牛肉巻き（エリンギ、きぬさや、人参）
＊卵焼き
＊小松菜ナムル
＊黒豚ウインナー
＊鶏ハム
＊さつま芋茶巾絞り
＊ブロッコリー生ハム巻き
＊金美人参
＊プチトマト

＊プアール茶
＊ダース




大丈夫いつも通りにね


娘を送って実家へ行き父の仏壇を拝んで帰ってきました。






落ち着け！自分！って感じです  

今日のおやつに


さつま芋ドーナツ揚げましたよ！


たくさん頂いたさつま芋消費メニュー








最近毎日チェックしてる運気の本に


娘の運気をあげる食べ物が“野菜ドーナツ”って書いてあったので


さつま芋ドーナツ・・・ピッタリでしょ


運気あがれ





★前投稿で～減量作戦なんて書いてたのにね。

ドーナツです！

夕方、娘の話を聞きながらドーナツ食べたので

夕食の鍋焼きうどんは

うどんなし！のわかめ&とろろ昆布増量で食べましたよ  

中学の卒業式前に


スカートのホックが閉まらない。


どうしましょ～から始めた減量作戦で


3ヶ月で3キロ痩せてスカートもスルリと入ったのに


あれから3年。


ダウンベストを羽織ったような体型に（笑）


昨夏、一瞬2キロくらい痩せたのに


甘いものが増えたり、娘の遅い時間の夕食に付き合ったりで…


すぐに元通り


センター試験だー。前期だ－。ばかり考えてるけど


1ヶ月半後は卒業式よ


どうにかしなきゃね…と今朝徒歩で郵便局と銀行へ行ってきたよ。





減量作戦とかけ離れた写真は


昨日、薩摩川内市で買った『くず饅頭』


子供の頃から食べてたので今でも好き。




食べながら（笑）


1ヶ月半で何とかダウンベストを脱ごう  

おはようございます



今日のお弁当（③-№206）







＊おにぎり（チーズ、ブラックペッパーご飯生ハム巻き）
＊牛肉コロッケ
＊さつま芋レモン煮
＊ブロッコリー、カリフラワー、エリンギのチーズ焼き
＊海苔巻き卵焼き
＊ウインナー
＊マカロニサラダ
＊プチトマト

＊キスマイタンブラーにプアール茶
＊博多通りもん




もっと寒くなる？


週末のお天気心配です。




今日も笑顔でHappyに  

年越しあったの？と思うほど


日常のままの元旦の早朝、娘を学校へ送っていくのに


「今日は1月1日日曜日。元旦！えーーーーーいつもと一緒じゃん！」


から始まった今年。


お正月明けから仕事でやっと今日ゆとりの自分時間


午前中に用事を済ませて午後から手抜き家事挽回と思っていたのに


用事を済ませて～糸の切れた凧のようにおでかけ















薩摩川内市まで高速で行き東郷町へ


車を走らせるこの時間が好き！


藤川天神で合格祈願してきました。


臥龍梅の小さな小さな蕾がたくさん、満開の頃笑顔で御礼詣りに行けたらいいな。


イヤッ、合格して御礼詣りに行く！






東郷町のあとは…また明日。  

おはようございます



今日のお弁当（③-№205）







＊おにぎり（鮭フレーク、大葉・梅ごま塩）
＊鶏ささみスティックフライ
＊厚切りパストラミハム
＊卵焼き
＊さつま芋レモン煮
＊ブロッコリーとカリフラワーの生ハム巻き
＊もやしのナムル
＊プチトマト
＊カラー大豆のピクルス

＊プアール茶
＊1本満足バー



昨日、一昨日と目一杯仕事して～


今日から週末まで仕事なしーーー。


センター試験が終わってからまた来週





さぁー今日も笑顔でHappyに  

おはようございます



朝からバタバタと仕事へ行くので


なぜか？？？


昨日はアップされてなくて下書きのまま保存になってました





昨日のお弁当（③-№203）






＊おにぎり（鶏味噌、大葉・海老、ゴマ油）
＊豚カツ
＊目玉焼きサクサク醤油のせ（下にキャベツ千切り）
＊もやしのナムル
＊キンカン甘露煮
＊紫さつま芋茶巾絞り
＊ブロッコリー
＊プチトマト

＊プアール茶
＊1本満足バー




今日のお弁当（③-№204）






＊おにぎり（ちりめん、わかめ・ゆかり、梅）
＊鰤の照り焼
＊海老入りだし巻き卵
＊豆苗ともやしとハムの炒めもの
＊キンカン甘露煮
＊ブロッコリー
＊カリフラワー
＊プチトマト

＊プアール茶
＊チョコチップクッキー



お天気は良いけど寒そうですね～


さぁー今日も笑顔でHappy  

こんばんは～



今朝は仕事に行くのにバタバタしていて



七草粥を作れなくて…



家族は好きではないけど、よるごはんに作りましたよ。



季節ごとなので無病息災を願って形だけでも食べてもらいました。








鹿児島の七草粥



春の七草はもちろん、大根、人参、里芋、油揚げ、お餅など



おせちの材料の残りが入ってる感じでしょうか。





七草祝い、晴れ着の子供達が可愛かった



娘の七草祝いを思い出しました。  

おはようございます



今日のお弁当（③-№202）






＊おにぎり（ゆかり、梅）
＊鯖の竜田揚げ
＊蒲鉾
＊紫さつま芋茶巾絞り
＊蓮根キンピラ
＊だし巻き卵
＊お花人参
＊ブロッコリー
＊フルーツトマト

＊プアール茶
＊黒糖ドーナツ棒





昨日より肌寒そうですね。


体調崩さないように気をつけましょ。


私も仕事行ってきます！




今日も笑顔でHappyに  

おはようございます


暖かいお正月でしたね～


今日も20℃超えそうな…


仕事始め。動きやすくていいですね





今日のお弁当（③-№201）






＊おにぎり（海老、ゴマ油、大葉）
＊八幡巻き
＊紅白なます
＊キンカン甘露煮
＊たたき牛蒡
＊昆布巻き
＊こが焼き
＊薩摩揚げ
＊白花豆
＊お花人参
＊キヌサヤ
＊ブロッコリー
＊フルーツトマト

＊プアール茶



おせちは最高の常備菜


おせちの残りもの詰め合わせ


連続のおせち弁当


明日からは普通のお弁当にするよ～