ミシン時間

上記の広告は90日以上記事の更新がないブログに表示されます。新しい記事を書くことで、こちらの広告が消せます。

  

昨日作りました～




～常備菜作りおきおかず～






＊麻婆大根
＊フライドチキン味付け
＊切り干し大根ナポリタン
＊大根葉塩茹で
＊ニンジンラペ
＊鶏ハム
＊ゆず塩
＊小松菜ナムル
＊牛肉と小丸こんにゃくの甘辛煮
＊金美人参出汁煮
＊きぬさや塩茹で
＊焼き鮭ほぐし



今日から朝ごはんとお弁当インしてます





私の減量作戦


気が気でなかった週末2日間で…1.5キロ減！


これはすぐに元通りでしょうね



今日のおひるごはんは～


お弁当の残りもの
＊卵焼き一切れ
＊フライドチキンひとつ

＊小松菜ナムル
＊小豆入り玄米（梅、鶏味噌、焼き海苔をそえて）
＊ゆず塩入りヨーグルト
＊プアール酵茶



おやつに～


豆乳カフェオレとクッキー2枚




午後からも頑張って動きましょう！  

おはようございます




今日のお弁当（③-№209）






＊おにぎり（海老、大根葉、ゴマ油）
＊フライドチキン
＊卵焼き
＊小松菜のナムル
＊ニンジンラペ
＊牛肉と小丸こんにゃくの甘辛煮
＊金美人参☆
＊切り干し大根ナポリタン
＊アイスプラント
＊ブロッコリー
＊プチトマト

＊プアール酵茶