ミシン時間

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おはようございます。




今日の女子高生弁当（③-№211）







＊おにぎり（塩昆布、チーズ、大葉）
＊鯵フライ
＊卵焼き
＊麻婆大根
＊切り干し大根ナポリタン
＊鶏ハム
＊きゅうり浅漬け
＊オレンジプチトマト
＊フルーツトマト

＊プアール酵茶






“減量作戦”記録。

娘と遅い時間に食べるのをやめて

先に6時までに夕食を食べることに…






昨日

～午後のおやつ～

・プリン

～よるごはん～（画像はコレッ！）

・具沢山味噌汁（カボチャ、玉ねぎ、しめじ、豆腐、わかめ）
・豆腐とトマトのサラダ（豆腐、トマト、アイスプラント、きゅうり、ゆず塩、サクサク醤油）


スマホの万歩計では5000歩くらい。

万歩計買って起きたときからつけてみようかなっ(^^)





今日

～あさごはん～

・小豆入り玄米
・具沢山味噌汁（昨夜の残り）
・トマトサラダ（トマト、アイスプラント、サクサク醤油）
・麻婆大根
・ゆず塩入りヨーグルト

～午前のおやつ～

作りおきのキンカン甘露煮とプアール酵茶にしよう



今日も笑顔でHappyに