ミシン時間

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“減量作戦”に温かい飲みもの


コーヒー

ルイボスティー

ココア

紅茶

プアール酵茶

緑茶




昨年末に買った今年の干支缶の紅茶







招き猫も可愛いでしょ  

おはようございます




今日の女子高生弁当（③-№213）







＊ジェノベーゼショートパスタ
＊トマトときぬさやのマヨチーズ焼き
＊ゆで卵
＊鶏ハム
＊ニンジンラペ
＊ロマネスコ
＊プチトマト（オレンジ&イエロー）

＊おにぎり（鶏ハム、大葉）←夕方用

＊プアール酵茶
＊クリーム玄米ブラン





“減量作戦”記録。



昨日
～昼ごはん～

・前日のすき焼きの残りで小豆入り玄米の雑炊

～夜ごはん～

・キャベツ千切りに海老チリのせ←チリソースたっぷりで作るのでキャベツも美味しいの！
・具沢山味噌汁（レッドボアロー、薄揚げ、しめじ、ワカメ、ネギ）
・小豆入り玄米
・トマトと豆腐のサラダ、サクサク醤油のせ

～おやつ～

ココア、コーヒー、プアール酵茶と温かい飲みもののみで

甘いものなしーーーーーー



今日
～朝ごはん～

・豆乳クリームシチュー←前日のポトフをリメイク
・小豆入り玄米
・トマトとロマネスコ
・ゆず塩、レーズン入りヨーグルト



さぁー今日も笑顔でHappyに